MUSCULAÇÃO EM PROGRAMAS DE TREINOS
Os programas de musculação BIG FIT Fitness disponibiliza varias etapas ,em diferentes níveis .Cada uma dessas etapas é recomendada para um certo grau de aptidão física, garantindo a pratica e execução mais eficiente e mais segura.
Em todos os programas ,o aluno terá uma ficha para acompanhamento individual e se exercitará sobre a supervisão de um de nossos profissionais, com + de 50 equipamentos modernos e específicos para cada objetivo seja eles:
melhor qualidade de vida, melhora da performance física, aumento da massa muscular recuperação de lesões ,profilaxia(preventivo) entre outros.
GINÁSTICABike Indoo
O BIKE INDOOR é praticado em bicicletas especiais dentro da sala de ginástica. O exercício define os músculos e queima 600 calorias em uma aula para que quer condicionamento e emagrecimento.
GINÁSTICA Step
Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objetivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.
GINÁSTICATreinamento Funcional
Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a forma “definição’’ do corpo, otimizando seu desempenho para as tarefas que está treinando e reduzindo lesões degenerativas e dores.
GINÁSTICAAbdomem
É um trabalho localizado na musculatura do abdômen, realizado individualmente ou em grupo sob a orientação de um professor. Os Alunos praticam a atividade abdominal de acordo com sua necessidade: supra umbilical, infra umbilical, oblíquos, lombar ou todas elas se assim for necessário.